사이클 4단 40분
인클라인 해머 프레스 8셋
인클라인 해머 플라이 4셋
로프 풀다운 6셋
어시스트 풀업 4셋
사이드 + 벤트오버 레이즈 4셋
머신 숄더 프레스 5셋
후면 백익스텐션 4셋
하체 스트레칭 3셋
니업 70회
어제는 건물 전기공사로 헬스장 휴무
사이클 빼고 40셋 어우 고생하셨습니다.
머신위주라 금방하긴 합니다 ㅋㅋ
어제 근데 미팅있어서
잘됐었죠 ㅋㅋ
부산 고고 ㅋㅋ
수고하셨습니다 ㅎㅎ
수고하셨슴당
등록안내
사이클 빼고 40셋 어우 고생하셨습니다.
머신위주라 금방하긴 합니다 ㅋㅋ