걷기가 허리 아픈데 도움이 될까요?9
- 오깅v
- 등록일 2023-06-23 08:39
- 조회수 552
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다른의견
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파워링크 
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밥조80
걷기가 좋기는 한데 코어에 힘 주고 걸어야 하는데 신경쓰면서 걷는게 생각보다 힘들어요
제경우엔 등산하면 별 신경 안쓰고 걸어도 운동 바로 되더라고요
2023-06-23
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 바이러스균
걷기가 좋죠. 무리는 하지마세요.
2023-06-23
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커피줄이기
엉덩이 근육이 허리 받쳐 준대여 ㅠㅜ 엉덩이 근력운동 추가 하세요
2023-06-23
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서두야
도움됩니다 !
2023-06-24
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잉여잉여잉몬
코어에 힘빡주고 걸으면 15분이면 땀범벅되네요. 무작정 많이 걸어 봤자 도움이 안된다고 하시더라구요.
2023-08-24 *
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걷기를 하면 틀어진 몸을 교정하는 효과가 있다고 알고 있습니다. 추가로 허리 근육을 사용하기 때문에 더 좋습니다.