푸시업은 자신 있는데, 턱걸이는 1개도 못해요ㅠ12
- 등록일 2023-06-27 09:44
- 조회수 679
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다른의견
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파워링크 
등록안내
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 여어우비
사용하는 근육이 다르죠 저도 풀업 하나도 못하는데 푸쉬업은 5세트 20개는 충분히 가능합니다
2023-06-27
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Naaaaa1
저도 그랫는데 이제 한두개는 해요..
턱걸이 도와주는 스트랩 사서 매일 턱걸이 연습하면 신기하게도 조금씩 늘어납니다
2023-06-27
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제피로스m
턱걸이는 1개도 못하는 사람이 태반일걸요..? 물론 저도 못합니다 ㅠㅜ
2023-06-27
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으랏차핫
원래 운동을 체계적으로 안해본 사람들은 미는힘보다 당기는힘이 약해여
스트랩 사거나 지금 하시는대로 다리잡아주면서 하다보면 혼자서도 할수 있게 됩니다 근데 그게 금방이 아니에요 한두달은 잡고 혼자 정자세로 1개를 목표로 하세요 처음 1개가 어렵지 생각보다 갯수는 금방 늡니다
2023-06-27
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바이러스균
1개도 못할 때 가능하게 했던 운동
1. 인버티드 로우 2. 오래 매달리기
최고 좋은 거는 다이어트입니다.
랫풀다운 백날 해봐야 본인 체중 이상 못 당기면 안 됩니다.
억지로 올리는 턱걸이나 팔 다 펴는 데드행 풀업은 실제로 부상 잘 입으니 추후 풀업이 된다면 숄더패킹 풀업으로 연습하세요.
2023-06-27
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커피줄이기
일단 매달리기 부터 하라고 하시더라구요
2023-06-27
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열나뽕따이
전 보통 풀업만 하는데.. 다른건 너무 어려워요ㅜ
2023-06-27
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운동마다 쓰는 부위가 달라서 그런듯요. 연습하게 되겠지요.