건강/헬스 입니다.

헬스는 하고싶은데 관절부위가 안좋으니 답답하네요.1

회전근개부분파열

골프엘보

거위발건염

40대인데 관절이 왜이리 약한지

힘줄부위가 죄다 망가졌네요..

20대때 너무 무리하게 운동해서 그런거 같기도하고

30대때 술을 너무 많이마셔서 그런거 같기도 하고..

염증약은 꾸준히먹고 있는데 괜찮다가 아프다가 반복인데

의사들은 무조껀 쉬라고해서 몇년째 쉬고만있습니다.

운동을 하는게 좋을지

아니면 영원히 헬스는 포기하고 안하는게 좋을지 모르겠네요.

0 [* 비회원 *]

3대운동만 하셔도 될거같은데요. 3대운동도 방법과 자세가 다양하니 바꿔가면서 수행하시면될거같습니다

2023-07-12 점아이콘