오늘의러닝6
- 쭈웁
- 등록일 2023-07-17 22:50
- 조회수 313
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파워링크 
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고생하셨습니다~ 저도.. 주1회는 15k이상 이제 뛰어볼려구요! 주말에 한번씩 느리게 뛰어볼 계획입니다
조깅1회(10k) , 5K템포런, LSD 요렇게 달리기 일정 해보려구요~ 주3회이상 뛸땐 조깅으로 추가! 휴식까지 훈련이란말은 역시 맞는말!
LSD도 데미지가 있어서 다리가 짱짱한 상태에서 하는게 좋은거 같더라구요
감사합니다 좋은 하루되세요^^