오늘의러닝6
- 쭈웁
- 등록일 2023-07-17 22:50
- 조회수 317
|
||
2
추천하기
다른의견
0
|
파워링크 
등록안내
첨부파일
- Screenshot_20230717_221003.jpg
- Screenshot_20230717-221016_Connect.jpg
|
|
|
 |
|
| △ 이전글▽ 다음글 | -목록보기 |
|
고생하셨습니다~ 저도.. 주1회는 15k이상 이제 뛰어볼려구요! 주말에 한번씩 느리게 뛰어볼 계획입니다
조깅1회(10k) , 5K템포런, LSD 요렇게 달리기 일정 해보려구요~ 주3회이상 뛸땐 조깅으로 추가! 휴식까지 훈련이란말은 역시 맞는말!
LSD도 데미지가 있어서 다리가 짱짱한 상태에서 하는게 좋은거 같더라구요
감사합니다 좋은 하루되세요^^