어르신들 엄청 많으시네요
제가 어두컴컴할때 왔는데...일단 무서웠습니다ㅋㅋ
LSD하려다가 어제 밤에 뛰고 6시간도 휴식을 못해서 다리도 무겁고...그냥 의지박약이죠ㅋㅋ
오늘도 행복한 하루되세요^^
의지박약이라뇨 ㅋㅋㅋㅋ
휴식 제대로 못 하셨잖아요 ㅋㅋㅋ
고생하셨습니다 ~~^^
어제 쉬고 오늘 집중했어야 됐나봅니다
두탕은 힘드네요
내일부터 비온다고 해서 마음이 급했나 봅니다
잠도 3시간 30분정도 자고 나갔거든요ㅋ
감사합니다^^
ㄷㄷㄷ 3시간 .....
비퍼붓네요 ㅋㅋㅋ
이제 알았습니다 ㅋㅋ
습도런이 폭염런보다 낫다는 것을요 ...
와..오전5시라니 ㅋㅋㅋ
그시간에는 다리가 원래 안움직일시간이라..그런거 아닐까요 ㅋㅋㅋ 이시간대에 움직여본 기억이 많이 없을테니
다리도 낯설듯합니다 ㅋㅋ
원래는 4시30분 부터 뛰려했는데 늦잠을 자버려서요
전날 뛴것도 너무 늦게 뛰어서 회복도 안되었구요
그리고 전 아침형인간은 아니네요 실감합니다ㅋㅋ
주말 잘보내세요^^
보통 좀 과하게 뛰고나서
회복하는데 48시간가량 필요하다고
하거든요.
그 시간을 줄이는게 마사지 스트레칭
리커버리.. 같은건데..
아무리 그래도 6시간만에 회복은.. 어렵죠.
의지나 정신력으로 이겨내려다가 부상을
당하는 경우가 많으니까.. 내몸이 보내는
신호라고 생각하시는게 좋지않을까하네요.
페이스도 시간도 거리도 무척 좋으네요.
고생하셨어요.^^
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의지박약이라뇨 ㅋㅋㅋㅋ
휴식 제대로 못 하셨잖아요 ㅋㅋㅋ
고생하셨습니다 ~~^^
어제 쉬고 오늘 집중했어야 됐나봅니다
두탕은 힘드네요
내일부터 비온다고 해서 마음이 급했나 봅니다
잠도 3시간 30분정도 자고 나갔거든요ㅋ
감사합니다^^
ㄷㄷㄷ 3시간 .....
비퍼붓네요 ㅋㅋㅋ
이제 알았습니다 ㅋㅋ
습도런이 폭염런보다 낫다는 것을요 ...