풀스쿼트시 앉았을때 양쪽 가랑이가 너무 벌어지면 안될까요?8
- 맨인블랙
- 등록일 2023-07-23 12:53
- 조회수 527
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파워링크 
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스쿼트 유튜브 시간 될 때마다 찾아보세요. 틀린정보도 많지만 보다 보면 공통적으로 하는 얘기가 있습니다.
발을 어깨너비에서 조금 더 벌리는 정도가 기본자세지만 체형에 따라 차이가 있습니다. 발가락과 무릎의 방향이 같아야 합니다. 끝까지 내려왔을때 자세가 무너지면 안 됩니다. 무릎이 발끝보다 나가면 안 된다는건 잘못된 겁니다. 내가 하는 스쿼트 자세와 유튜버가 하는 자세와 비교해보면 자세교정 할 수 있어요.
풀스쿼트가 좋지만 완벽한 자세가 안 된다면 덜 내려가는게 좋습니다.
2023-07-24 *
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맨인블랙
답변 감사합니다!
2023-07-24 *
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맨인블랙
답변 모두 감사합니다~
2023-07-24 *
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유투브 검색해보세요.
영상으로 확 깨닫기 쉽게 알려줍니다
영상으로도 안되는거면 텍스트는 더 이해가 안되겠죠.... 우선 PT 5회정도만 끊고 자세 교육
받는게 이득이실듯