유산소 한시간 땡기고 근육운동 할까요8
- lIllII!IIIlIlllIIIl
- 등록일 2023-07-26 14:13
- 조회수 454
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다른의견
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파워링크 
등록안내
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 커피줄이기
10분 유산소+50분근력+30분 유산소
2023-07-26
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커피줄이기
부상위험 낮추기 위한 몸 뎁히는 워밍업 10분입니다. 다이어트 목적이시면 50분 하셔야져
2023-07-26
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lIllII!IIIlIlllIIIl
@너와나들이 난귀찬아서 그냥 스크레칭 하고
바로 스쿼트 때림
2023-07-26
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lIllII!IIIlIlllIIIl
전해진건 없음 걍 좉나게 하면 되는거임
2023-07-26
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[* 비회원 *]
@lIllII!IIIlIlllIIIl 긴데이사람말 왜케짧음? 바코드는진리네
2023-07-27
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보통 유산소가 나중이죠