바벨로우 탑 95kg 8회 80kg 10회
하이로우 탑 60kg 10회 40kg 12회
로우로우 탑 35kg 9회 25kg 12회
원암로우머신 35kg 3세트
슈퍼로우 상부 40kg 8회 3세트
랫풀다운 60kg 3세트
어시스트풀업 3세트
천국의계단 30분
고생하셨습니다.
힘든 탑세트를 꾸준히 하시네요.
감사합니다 탑세트가 몸에 잘맞네요 ㅎㅎ 몇주후엔 프리웨이트로 다시 바꿔볼까합니다
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고생하셨습니다.
힘든 탑세트를 꾸준히 하시네요.
감사합니다 탑세트가 몸에 잘맞네요 ㅎㅎ 몇주후엔 프리웨이트로 다시 바꿔볼까합니다