스미스 ohp 탑 60kg 10회 40kg 15회
덤벨 인클라인 탑 40kg 11회 32.5kg 12회
덤벨ohp 16kg 18kg 20kg 20kg 다음 20kg부터
뉴텍플라이 25kg 3세트
사레레 12kg 3세트 12kg 8kg 6kg 드롭1세트
페이스풀 55kg 3세트
천국의계단 30분
등록안내
