»Ë»Ñ Æ÷·³

8¿ù 11ÀÏ ÇÏü, ´ç±â±â

  • Ȳ±Ý¸¶·ç
  • µî·ÏÀÏ 2023-08-11 18:58
  • Á¶È¸¼ö 226

rest pause(ÈÞ½ÄÁ¤Áö)

 

¾Ç·Â±â 60kg 11+10=21ºÐ
 
À¯»ê¼Ò 30ºÐ

½ºÄõÆ® Áß·® 130kg 4 1 1 1 / 1ºÐ 59ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ

·±Áö Áß·® 130kg 4 4 2 2 / 2ºÐ 23ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ
 
Ä£¾÷ Áß·® 11kg ¹öƼ±â 50 1:32 2:8 2:41 / 2ºÐ 38ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ

Ç®¾÷ Áß·® 11kg ¹öƼ±â 37 1:14 1:43 2:12 / 2ºÐ 9ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ
 
½ºÄõÆ® ·±Áö ³¡³»°í 1ºÐ30ÃÊ ÈÞ½Ä ÈÄ ½ºÄõÆ®1ȸ ·±Áö2ȸ Ãß°¡·Î ÇغýÀ´Ï´Ù. ½ºÄõÆ® ¸ø ÀϾ »·!

3
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
|
°øÀ¯¹öÆ°
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û