사이클 4단 40분
렛 풀다운 10셋
해머 시티드 로우 6셋
로프 풀다운 + 로프 로우 4셋
암 컬 머신 4셋
로프 해머 컬 4셋
3분할로 변경
지난주 운동을 잘 못해서요 ㅋㅋ
저도 3분할로 이번 주부터 다시 바꿨습니다.
삼 사분할 해야겠습니다 ㅋㅋ
전 아직 4분할.. 조만간 루틴 바꿔야해요
한번 갈아엎으면 좋죠 ㅋㅋ
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지난주 운동을 잘 못해서요 ㅋㅋ