헬스장을 꾸준히 갈 상황은 안되어서 새벽에 일찍 일어나서 30분만이라도 홈트하려고 생각중입니다.
홈트로 효과보신 분 있으신지,,
그리고 홈트용 기구는 어떤걸 추천하시나요?
개인적으로 너무 큰 기구는 부담스럽고, 무게추 조절용 아령에 가슴이랑 스쿼트 할 수 있는 보조기구 정도 생각중이긴 합니다
네, 조언 감사합니다
30분이면 여러개 하기도 애매한 시간이라 팔굽혀펴기랑 스쿼트 2가지만 딱 하는게 나을듯
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홈트로 효과 보실거면 맨몸운동 추천드립니다 턱걸이나 딥바 정도 있으면 무난하게 하실수 있어요
네, 조언 감사합니다