멸치의 버피 부작용4
- bb31
- 등록일 2023-08-17 21:49
- 조회수 696
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파워링크 
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 [* 비회원 *]
버피 푸쉬업바 가벼운거 들고하세여. 데카트론에 플라스틱으로된거 싸고 가뱌운거 팧아여. 멸치는 탄수화뮬 보충 빡시게 하면서 운동하셔야함댜. 부상방지용으로요
2023-08-18
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bb31
어제 오후에 병원 다녀왔습니다 역시 바로 운동금지령부터 내리더군요 ㅋ
팔꿈치보단 손목 쪽일 가능성이 크고 2주 정도 잡고 약물 주고 물리치료 해주고 금주령 추가에 아 치료 마치면 운동은 다시 해도 된다네요 푸쉬업바나 자세 문제도 물어봤는데 다 필요 없고 나을 때까진 그냥 하지말라고 암튼 푸쉬업은 쉬면서 스쿼드랑 복근 운동만 해야겠습니다 술도 못 마시고 ㅠㅜ 혼자 살아서 영양 상태가 부족하긴 한데 계속 할 꺼면 좀 신경을 쓰긴 해야겠네요 답변 고맙습니다 !
2023-08-19
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버피 자세나 손바닥 대고 하는 푸쉬업 자세가 손목에 좋지 않습니다.
지나가는 손목 tfcc 수술한 사람입니다.
양손을 일자로 주먹 쥐고 하는 푸쉬업이나 푸쉬업 바를 사용해서 운동하세요.
병원에 가면 당장 운동 중지하라고 할겁니다.
어제 운동한 후론 새끼도 좀 저린 것 같아서 이따 병원은 가볼 생각입니다만
한번 주먹 부쉬업 푸쉬업바도 찾아볼께요 답변 고맙습니다 ! ~