오늘의 러닝8
- 쭈웁
- 등록일 2023-08-19 23:10
- 조회수 397
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파워링크 
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 제피로스m
피치주법을 따로 연습해본적은없지만..
케이던스가 안떨어지게 의식하고 430-500으로 빡세게 달렸을때 190-195정도가 맥시멈이던데..210이라니!!
케이던스가 190 넘어가니깐 뭔가 달리기 연비? 떨어지는 느낌이 확나더라구요..? 등도 신경쓰이고.. 그래서 오늘도 데드리프트,인버티드로우,랫풀다운 조지고 왔습니다
2023-08-20
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쭈웁
목표 케이던스가 185~190인데요 이렇게 나오려면 192~3유지해야 185나올때 편할거 같더라구요 보강훈련도 해야 하는데 의지박약이라ㅋㅋ
2023-08-20
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오늘은 날이 참 덥네요 저도 보폭넓히기 해보느라
페이스가 들쭉날쭉 했어요
아무생각없이 이지러닝 하는것도 좋지만
이렇게 저렇게 달리면서 즐기는것도 좋은것같아요
고생하셨습니다
한가지 목표를 가지고 뛰려니 지루한 감이 있어서 요것도 해봤다가 저것도 해보니 재밌네요
대신 효율은 떨어지겠지만 만족합니다
요즘 너무 덥네요 28도에 습도도 높구요
아직 마음 놓고 달릴 날씨는 아닌거 같아요ㅠ