출장 오니 조금 자유스럽네요
오늘도 업힐했는데 어제 보다 4도가 높아서 페이스는 다운 시킨 업힐했습니다
기회가 되면 경치 좋은곳에서 10k이상 뛰어보고 싶네요
신발 하나 옷 대충 챙겨서 마음만 있음 운동할 수 있는 러닝 참 매력적입니다^^
편안한 밤되세요
말안하셔도 8세트 하신걸로 심박리 정확하게 말해주네요 ㅋㅋ 저도 다음달엔 로드 나가서 요렇게 주1회 업힐 달려보려구요~~ 고생하셨습니다
출장 끝나서 집에 가면 요런곳 찾아봐야겠네요
그래프
이쁘게 나왔네요
제대로 훈련 하셨네요 !! 👍👍👍
저녁 늦게 뛰고 싶었는데ㅠ
같이 온 선배가 바로 나가자고 해서 32도에 뛰었네요;;
역시 출장은 후배하고만 오는게 ㅋㅋ
허벅지 탄탄해지실것같아요
경치좋은곳에서 달리면 마음도 힐링되는것같고 참 좋아요
고생하셨습니다
해안가 찾고 있는데 사천은 오늘은 계속 비예보네요
다음주에나 새로운 로드를 찾아야겠어요
전 예전에 출장갔을때 술만 마셔대다
왔는데..ㅎ...
비교되는군요. 흠흠..^^;;
흠...업무 끝나면 숙소 복귀 환복하고 바로 갑니다
뛰뛰하고..샤워하고 술먹어요ㅠ
먹기 싫은데...지금 2일 연속으로 먹네요
10k 뛰고 싶은데 오늘은 비가 좀 쎄게오네요
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말안하셔도 8세트 하신걸로 심박리 정확하게 말해주네요 ㅋㅋ 저도 다음달엔 로드 나가서 요렇게 주1회 업힐 달려보려구요~~ 고생하셨습니다
출장 끝나서 집에 가면 요런곳 찾아봐야겠네요