9월 4일 밀기, 카프레이즈5
- 등록일 2023-09-04 19:23
- 조회수 230
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다른의견
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파워링크 
등록안내
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 바이러스균
저는 자라날 근육도 없고 단백질도 많이 못 챙겨서 걍 그날그날 대충하네요 ㅋㅋㅋ 점진적 과부하를 잊은지가 오래네요. 고생하셨습니다.
2023-09-04
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말씀은 그리하셔도 체계적으로 하고 계실듯 합니다. 초반엔 근육이 붙는것도 보이고 횟수도 많아졌는데 이젠 하나 더 하는게 미치도록 힘들군요 ^^; 바이러스균님도 더운데 고생 많으셨어요.
2023-09-04
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바이러스균
그냥 운동 뭐했는지 외우기만 하네요. 예전 같이 엑셀에 다 적어놓고 그러진 않으니 ㅋㅋㅋ
2023-09-04
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전 세트수는 핸드폰 어풀..
세트당 갯수는 워치로 측정하네요.
세트당 걸리는 시간이 이상해서 트레이너
분께 음료수 사주고 카운트 부탁드려봤는데
심각하더라구요
13..14..15.. 12. 13.
이런식으로 제법.. 카운팅을 한다고해서..
걍 워치 카운트 기능을 이용하네요.. ^^;;