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임세령

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건강/헬스 입니다.

오늘의 운동2

뉴에라
등록일 2023-10-12 07:24
조회수 374

어제

수영 강습

한팔 돌리기 사이드킥

오늘

사이클 4단 20분

핵 스쿼트 6셋

레그 익스텐션 + 스쿼트 5셋

힙 어브덕션 4셋

레그 컬 4셋

리어 델토이드 5셋

머신 숄더 프레스 5셋

사이드 레이즈 4셋

덤벨 숄더 프레스 3셋

크런치 + 니업 3셋

하체 스트레칭 5셋

물에서 좀 자유로워

질때까지 하체 근지구력 고고

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다른의견

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뫼비우스

전.. 어째 빡세게 안한거 같은데..

푹퍼져 버렸네요..

ㅎㅁㅎㅁ.. 주게써요..

지금 이 정도 느낌이면.. 내일이면...

좋아죽을듯..

2023-10-12 점아이콘

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다른의견

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뉴에라

아침에 확실히 다릅니다 ㅋㅋ

2023-10-13 * 점아이콘

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