사이클 3단 30분
펙덱 플라이 5셋
인클라인 해머 프레스 8셋
머신 딥 5셋
시티드 해머 프레스 5셋
푸쉬업 6셋
스트레칭 15분
오후에 할거없어서
수영장 갈 예정
ㅋㅋㅋ
멜클스마스 임다 ㅋ
메리크리스마스~~
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멜클스마스 임다 ㅋ
메리크리스마스~~