어제 자유수영
평영 연습
오늘
사이클 4단 40분
암 풀 다운 4셋
45도 벤치 풀 다운 6셋
하이 로우 5셋
렛 풀 다운 4셋
해머 시티드 로우 4셋
파워 그립 풀다운 4셋
스트레칭 20분
오늘 좀 무겁게 땡김
수영하고 등이 좀 쎄진 기분
딱히 무게 신경안썼는데
오늘 무게좀 쳐보니 꽤 올랐네요 ㄷㄷ
이제 더이상은 한계가 아닐까 싶네요 ㅋㅋ
자유형은 쬐끔 알듯한데
나머진 아직 모르겠네요 ㅋㅋ
고생하셨습니다.
재밌습니다 수영ㅋㅋ
등짝을 보자
예전만 못합니다 ㅋㅋ
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딱히 무게 신경안썼는데
오늘 무게좀 쳐보니 꽤 올랐네요 ㄷㄷ