근육을 키우려면 근육을 찢어야 된다는데1

그 찢는 느낌을 모르겠어요

찢기면 무지 아프지 않나요? 운동 초보수준으로 복근도키우고 어꺠뽕도 좀 나오게 키워봤는데

찢는 느낌은 아닌듯 했어요

그럼 벌크업정도 하려면 아주 찢어야 겠죠?

홈트레이닝 하고 있고 아령도 무게수 늘려 주문했는데

그 찢는 느낌을 모르겠어가지고..

고통스러울 정도를 넘어서는 아픔인가요?

스쿼트하면 고통스럽던데 그게 찢는 느낌인가요?

어려울 수도 있으시겠지만

초보 헬린이 찢는 느낌이 뭔 줄 알려주셨으면 합니다.

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2024-04-22 * 점아이콘