어제 자유수영
자유형 천천히 길게 하기 연습
배영 킥 + 백 돌핀킥 25 10개
배영 평영 접영 연습 조금
여유있게 이것저것 하는 연습
오늘 헬스
사이클 30분
레그 익스텐션 7셋
레그 프레스 5셋
복근 이것 저것
스트레칭
저녁 도시락 싸다녀서
잘은 빠지는 중
수영 하고나서 허기는 어떻게 채우시나요
저는 그냥 보충제먹습니다 ㅋㅋ
벌써 운동 다하시다니 ㄷ
24시간이라 눈뜨면갑니다 ㅋㅋ
저녁운동을 안좋아해서요 ㅋㅋ
ㅋ... 역시...
제가 일어나서 애들 아침 준비하려고할때
쯤이면 운동 다 마치시는군요.. ㄷㄷ..
부지런하십니다.
근래 피곤해서 그래도 전보단
좀 늦게 가는 편이죠 ㅋㅋ
헐 이제 도시락까지 싸서 운동을 하시는군요.
저도 조만간 그럴려고,
될려나 모르겠네요.
고생하셨습니다.
사무실이 집 근처라서
집 가서 먹긴 또 애매해서
도시락 싸다닙니다 ㅋㅋ
장거리보단 그냥 스트로크가
길었으면 좋겠습니다 ㅋㅋ
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수영 하고나서 허기는 어떻게 채우시나요
저는 그냥 보충제먹습니다 ㅋㅋ