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오징어채볶음

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등록일 2013-11-08 16:15
조회수 255

주재료	오징어채 100g, 고추장 1큰술, 설탕 1큰술
부재료	식용유 2큰술
조리시간	20분	분량기준	3인분	칼로리	130Kcal

① 오징어채는 4cm 로 잘라 잔손질을 한다.

② 팬에 분량의 양념을 넣어 끓인다. 거품이 날때까지 팔팔 끓인다.

③ 조림장이 끓으면 불을 줄인 후 오징어를 넣고 뭉치지 않게 고루 섞는다.

④ 참기름을 두른 후 접시에 담아낸다.

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첨부파일

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