ÁÖÀç·á |
´ÜÈ£¹Ú 100g |
ºÎÀç·á |
°è¶õ 1°³, ¹Ð°¡·ç 50g, Æ¢±è°¡·ç 50g, ½Ä¿ëÀ¯ 2ÄÅ |
Á¶¸®½Ã°£ |
30ºÐ |
ºÐ·®±âÁØ |
2ÀκР|
Ä®·Î¸® |
157Kcal |
¨ç ´Ü´ÜÇÑ ´ÜÈ£¹ÚÀº ¹ÝÀ¸·Î Àß¶ó ¾¾¸¦ Á¦°ÅÇÑ ´ÙÀ½ ²ú´Â¹°¿¡ Çѹø ²ú¿©ÁØ´Ù. Tip! ** Æ¢±èÀÇ ¹ÝÁ×Àº °è¶õ³ë¸¥ÀÚ¹° 5Å«¼ú, Æ¢±è°¡·ç3Å«¼ú, ¹Ð°¡·ç2Å«¼úÀ» ³ÖÀ¸¸é ¹Ù»èÇÑ Æ¢±èÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¨è ´ÜÈ£¹Ú »ìÀÌ 1/3 Á¤µµ ÀÍÀ¸¸é °ÇÁ®³½´Ù.
¨é µÎ²² 0.5cm Á¤µµ·Î ½ä¾î¼ ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü³½´Ù.
¨ê ¨é¿¡ ¹Ð°¡·ç¸¦ »Ñ·ÁµÐ´Ù.
¨ë °è¶õ, ¹°, ¹Ð°¡·ç, Æ¢±è°¡·ç¸¦ ¼¯¾î¼ ¹ÝÁ×À» ¸¸µç´Ù.
¨ì 170¡É Á¤µµÀÇ ±â¸§ÀÇ ¿Âµµ°¡ µÇ¸é ´ÜÈ£¹ÚÀ» ¹ÝÁ׿¡ ³Ö¾î ¹Ù»èÇÏ°Ô Æ¢°Ü³½´Ù.
|
|