»Ë»Ñ Æ÷·³

µ·±î½ºµ¤¹ä

ÁÖÀç·á µÅÁö°í±â 200g, ¹ä 1°ø±â
ºÎÀç·á ¹Ð°¡·ç 1/2ÄÅ, ¿ìÀ¯ 1/2ÄÅ, »§°¡·ç 1/2ÄÅ, °è¶õ 1°³
Á¶¸®½Ã°£ 30ºÐ ºÐ·®±âÁØ 2ÀκРĮ·Î¸® 498Kcal
1383895065_379_image.jpg

¨ç µÅÁö°í±â¸¦ 0.8cm µÎ²²·Î Àß¶ó¼­ ±ºµ¥±ºµ¥ Ä®ÁýÀ» ³Ö°í Æí ´ÙÀ½ ÈÄÃå°¡·ç, ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ »Ñ¸®°í ¹Ð°¡·ç¸¦ ¹Ù¸¥´Ù.

¨è °è¶õ°ú ¿ìÀ¯¸¦ È¥ÇÕÇÏ¿© ¹Ð°¡·çÄ¥ÇÑ ¾È½ÉÀ» µë»Ò Àû½Å´Ù.

¨é »§°¡·ç¸¦ ´©¸£¸é¼­ ÃæºÐÈ÷ ¹Ù¸¥ ´ÙÀ½ »ì¦ Åо°í 165~170¡ÉÀÇ ¿Âµµ¿¡ ¾à 3~4ºÐÁ¤µµ Æ¢°Ü³»°í ±â¸§À» ºüÁö°Ô ÇÑ ´ÙÀ½ ½ä¾î¼­ ´ã´Â´Ù.

¨ê µ·±î½º¼Ò½º, ¿ì½ºÅͼҽº, Å丶ÅäÄÉø, ¹öÅÍ, ²Ü, ¹Ì¸², Á¤Á¾, »ç°ú, ¹Ù³ª³ª, ¾çÆÄ, »ø·¯¸® 1´ë, ¸¶´Ã, ÆÄÀξÖÇÃÀ» È¥ÇÕÇÏ¿© »ì¦ ²úÀδÙÀ½ ½ÄÇô¼­ °ÜÀÚ, Ÿ¹Ù½ºÄÚ, ÇÖ¼Ò½º¸¦ È¥ÇÕÇÏ¿© ¼Ò½º¸¦ ¸¸µç´Ù.

¨ë ³¿ºñ¿¡ ´Ù½Ã¹° 3Å«¼ú, ¼³ÅÁ, °£Àå, ¹Ì¸²À» ³Ö°í »ì¦ ²úÀÎ ´ÙÀ½ ¼Ò½º¿¡ µ·±î½º¸¦ »ì¦ ´ã±Ù ÈÄ ¹äÀ§¿¡ ¾ñ¾î Àå½ÄÇÑ´Ù.

0
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
|
°øÀ¯¹öÆ°
÷ºÎÆÄÀÏ
  • 1383895065_379_image.jpg
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û