ÁÖÀç·á |
µÅÁö°í±â 300g |
ºÎÀç·á |
Ç¥°í¹ö¼¸ 2°³, ÇǸÁ 1/2°³, ´ëÆÄ 10g, ³ì¸» 1Å«¼ú, È«°íÃß 1°³, °è¶õ 1°³ |
Á¶¸®½Ã°£ |
30ºÐ |
ºÐ·®±âÁØ |
2ÀκР|
Ä®·Î¸® |
412Kcal |
¨ç µÅ±â°í±â´Â ÇÑÀÔ Å©±â·Î ½ã ÈÄ °£Àå, ´ÙÁø ÆÄ, »ý°Áó, ¼Ò±ÝÀ» Á¶±Ý ³Ö°í ÁÖ¹°·¯¼ 20ºÐ Á¤µµ Àç¿öµÐ´Ù.
¨è ÇǸÁ, Ç¥°í¹ö¼¸, ´ëÆÄ, È«°íÃß´Â ³³ÀÛÇÏ°Ô Æí½ä¾î ÁغñÇÑ´Ù.
¨é ¨ç¿¡ ºÒ¸° ³ì¸»°ú °è¶õ ³ë¸¥ÀÚ¸¦ ³Ö¾î Æ¢±è¿ÊÀ» ÀÔÈù´Ù.
¨ê ÃæºÐÈ÷ ¿ÀÌ ¿À¸¥ Æ¢±è±â¸§¿¡ ¨é¹ø °í±â¸¦ ¹Ù»èÇÏ°Ô Æ¢°Ü³½´Ù.
¨ë ¶ß°Ì°Ô ´Þ±º ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¿Í °íÃ߱⸧À» µÎ¸£°í »ý°Áó, ¸¶´Ã µîÀ» ºº´Â´Ù.
¨ì ¨ë¹øÀÇ ÇâÀÌ ¾î´ÀÁ¤µµ ³ª±â ½ÃÀÛÇÏ¸é °£Àå°ú ¼ú·Î ¾ç³äÇÏ°í ³ª¼ ¹ö¼¸, ÇǸÁ ¼ø¼·Î ³Ö°í ºº´Â´Ù. ´ëÆÄ´Â ¸¶Áö¸·¿¡ ³Ö´Â´Ù.
|
|