ÁÖÀç·á |
°¡Áö 1°³, µÅÁö°í±â 150g |
ºÎÀç·á |
¹Ð°¡·ç 6Å«¼ú, °è¶õ 1°³, »§°¡·ç ¾à°£ |
Á¶¸®½Ã°£ |
30ºÐ |
ºÐ·®±âÁØ |
2ÀκР|
Ä®·Î¸® |
364Kcal |
¨ç °¡Áö´Â ¾î½ÁÇÏ°Ô ½ä¾î¼ ¾à°£ÀÇ ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ÇÑ´Ù.
¨è µÅÁö°í±â´Â °ö°Ô ´ÙÁ®¼ °£Àå, ¼³ÅÁ, ÈÄÃå°¡·ç, ¸À¼ú, ±ú¼Ò±Ý, Âü±â¸§À¸·Î ¾ç³äÇÑ´Ù.
¨é ¨çÀÇ °¡Áö¿¡ ¹°±â°¡ »ý±â¸é ±ú²ýÇÑ °ÅÁî·Î ´Û¾Æ³½ ÈÄ ¹Ð°¡·ç¸¦ »ì¦ ¹¯Èù´Ù.
¨ê ¨éÀÇ °¡Áö¿¡ ¨èÀÇ µÅÁö°í±â¸¦ ¾ã°Ô ¹Ù¸£°í ´Ù¸¥ °¡Áö·Î »÷µåÀ§Ä¡Ã³·³ °ãÃÄÁØ´Ù.
¨ë ¨êÀÇ °¡Áö¿¡ ¹Ð°¡·ç, °è¶õ, »§°¡·ç ¼øÀ¸·Î ¹¯Èù ÈÄ 180¡É ¿Âµµ¿¡¼ Æ¢°Ü³½´Ù.
¨ì ¸Ó½ºÅ͵å 1/2Å«¼ú , ¸¶¿ä³×Áî 2Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1/4Å«¼ú, ¼Ò±Ý ¾à°£À¸·Î µå·¹½ÌÀ» ¸¸µé¾î °çµéÀδÙ.
|
|