ÁÖÀç·á |
¿À¡¾î 1¸¶¸® |
ºÎÀç·á |
¾çÆÄ 1/2°³, È«°íÃß 1/2°³, ¾ç¹èÃß 1/4Åë, ´ç±Ù 20g |
Á¶¸®½Ã°£ |
30ºÐ |
ºÐ·®±âÁØ |
2ÀκР|
Ä®·Î¸® |
236Kcal |
¨ç ¿À¡¾î´Â ¹è¸¦ °¥¶ó ³»Àå°ú ´Ù¸®¸¦ ¶¼¾î³½ µÚ, °Ñ¸éÀÇ ²®ÁúÀ» À§¿¡¼ ¾Æ·¡·Î ¹þ±ä´Ù. ¹Ì²ø°Å·Á¼ Àß ¹þ±æ ¼ö ¾øÀ¸¸é ±½Àº ¼Ò±ÝÀ» »Ñ¸®°Å³ª Á¾ÀÌ Å¸¿ù·Î ²®ÁúÀ» ºÙÀâ°í ¹þ±â¸é ¼Õ½±´Ù.
¨è ¿À¡¾î¸¦ ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº µÚ, ¾ÈÂÊ¿¡ »ç¼±À¸·Î ±³Â÷µÇ°Ô Ä®ÁýÀ» ÃÎÃÎÈ÷ ³ÖÀº ÈÄ Æø 1cm, ±æÀÌ 4cm Å©±âÀÇ ±æÂßÇÑ ³×¸ð·Î ½ã´Ù.
¨é ¾çÆÄ, ¾ç¹èÃß, ´ç±ÙÀº ±½°Ô ä½ä°í û°íÃß, È«°íÃß´Â ¾î½Á½ä¾î ¾¾¸¦ Åо´Ù.
¨ê º¼¿¡ ¼ÕÁúÇÑ ¿À¡¾î¿Í ä¼Ò¸¦ ´ãÀº µÚ, ¸Å¿î ººÀ½ ¾ç³äÀåÀ» ³Ö¾î °£ÀÌ °í·ç ¹èµµ·Ï ÁÖ¹°·¯ 10ºÐ Á¤µµ Àç¿î´Ù.
¨ë ÆÒÀ» ´Þ±¸¾î ±â¸§À» µÎ¸¥ µÚ, ¾ç³äÇÑ ¿À¡¾î¿Í ä¼Ò¸¦ ÇѲ¨¹ø¿¡ ³Ö¾î ¼¾ºÒ¿¡¼ À绡¸® ºº´Â´Ù.
¨ì ¿À¡¾î°¡ ¼Ö¹æ¿ï ¸ð¾çÀ¸·Î ¿À±×¶óµé¸é¼ ÀÍÀ¸¸é ²¨³½ µÚ, ±×¸©¿¡ ´ã°í Åë±ú¸¦ ³Ë³ËÈ÷ »Ñ¸°´Ù.
|
|