»Ë»Ñ Æ÷·³

Á¦°¡ ¸¸µç ¾îÇà Çϳª ´õ È«º¸ÇÒ°Ô¿ä~ °è»ê±â ¾îÇÃ!7

  • ±×´ë¸¦
  • µî·ÏÀÏ 2013-07-25 08:15
  • Á¶È¸¼ö 2538
¾È³çÇϼ¼¿ä?
Àú¹ø¿¡ ¸Þ¸ð ¾îÇà ȫº¸ Àú ¾Æ´Ñô ¿Ã·Á¼­ Á˼ÛÇÕ´Ï´Ù~
ÀÚÀÛ±Û¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í Àú¹ø ¸Þ¸ð ¾îÇà ÁÁÀº ¹ÝÀÀ º¸¿©Áּż­
¿ì¼± °¨»çÇÏ´Ù´Â Àλ縦 µå¸®°í ½Í½À´Ï´Ù~ ²Ù¹÷~
´ÙÀ½Àº ¿À´Ã È«º¸ÇÒ ¾îÇÃÀÌ¿¡¿ä.

-------------------------------------------------------------

¾îÇà À̸§Àº

'½Ç»ýÈ° °è»ê±â' À̱¸¿ä

±¸±Û Ç÷¹ÀÌ ½ºÅä¾î¿¡¼­ ´Ù¿î¹ÞÀ¸½Ç ¼ö ÀÖ¾î¿ä~


½Ç»ýÈ° °è»ê±â´Â ÀÏ»ó »ýÈ°¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¸ðµç °è»êÀ» ¼Õ ½±°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÖ´Â ¾îÇÃÀÔ´Ï´Ù.

ÇöÀç Áö¿øÇÏ´Â °è»ê±âÀÇ ¸ñ·ÏÀº ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù.

1. ÀÏ¹Ý °è»ê±â - »çÄ¢ ¿¬»ê, Á¦°ö, °ýÈ£½Ä ¸ðµÎ ´Ù Áö¿ø!
2. ´ÜÀ§ º¯È¯±â - ±æÀÌ, ¹«°Ô, ³ÐÀÌ, ºÎÇÇ, ¿Âµµ, ¾Ð·Â, ¼Óµµ, ¿¬ºñ, µ¥ÀÌÅÍ·® Áö¿ø!
3. ȯÀ² °è»ê±â - ´Þ·¯, À¯·Î, ¿£, À§¾È µî Àü ¼¼°è 90°¡ÁöÀÇ ÅëÈ­ Áö¿ø!
4. ÇÐÁ¡ °è»ê±â - ±ò²ûÇÏ°Ô ÇÐÁ¡ °è»êÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù!
5. ¿©¼º °è»ê±â - ¿ù°æ Áֱ⸦ ÅëÇÑ ¹è¶õÀÏ °è»ê ±â´É!
6. °Ç°­ °è»ê±â - ºñ¸¸µµ(BMI), ±âÃÊ´ë»ç·®(BMR) ÃøÁ¤ °¡´É!
7. ±â³äÀÏ °è»ê±â - ¼ÒÁßÇÑ ±â³äÀϵéÀÌ ÇÑ ´«¿¡ º¼ ¼ö ÀÖ°Ô²û °è»êÇÏ¿© ³ª¿Í¿ä!
8. ÀÚµ¿Â÷ °è»ê±â - ¿¬ºñ, ¿¹»ó µÇ´Â ¿¬·á ±â¸§°ªÀ» ÃøÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁà¿ä!
9. ±ÝÀ¶ °è»ê±â - ´Ü°¡, ¿¹±Ý, Àû±Ý, ÇÒÀÎ µîÀ» °è»êÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¿ä!














8
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
|
°øÀ¯¹öÆ°

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 º°¶ËÅ·Ä«
2013-07-25 Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 A_Clockwork_Orange
2013-07-25 Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ¾Æ´Â³²Á¤³×
2016-06-23 * Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 neoillus
2013-07-25 Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ¾Ë½ö
2013-07-25 Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 °æÀλç¶û
2013-08-01 Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ºñÇõ
2013-09-21 Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û -¸ñ·Ïº¸±â