무릎 보호대 추천 부탁드립니다14
- 심씨네동물원
- 등록일 2023-09-09 09:32
- 조회수 1517
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파워링크 
등록안내
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심바나라
위에 설명 잘 하시긴 했지만 보호해 주는 목적의 보호대도 있습니다.
잠스트는 단순 압박용 외에도 슬개골 부분의 이탈을 잡아줘서 인대를 누르지 않게 보호해 주는 모델도 있습니다.
한번 산행을 해보시고 산행 시 무릎 통증 부위가 슬개골 하단 인지 외곽인지를 확인후에 필요한 장비를 구매하셔야 할 것 같습니다.
저는 슬개골 하단 부위에 압박이 심해 슬개골의 이탈만 잡아주는 모델 1개와 무릎의 전체적인 압박 및 슬개골 이탈을 막아주는 모델 해서 2개를 상황에 따라 쓰고 있습니다.
단순히 압박 용도는 인대를 보호하는데 큰 소용이 없습니다.
2023-09-11 *
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병우유
궁금한것이 있는데요? 압박을 하지않고 어떻게 잡아준다는건가요? 이탈만 잡아준다는 의미가 어떤방식을 말씀하시는건지 잘 이해가 안갑니다.
2023-09-11 *
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 심바나라
제가 사용하는 두 보호대 입니다
다른 무릎보호대도 이런 모델이 있긴 합니다만 대부분 무릎보호대가 슬개골 하단 눌림 방지를 안해주는데, 전 이거 쓰고 효과 많이 봤습니다
저처럼 슬개골 하단 인대 눌림으로 인한 통증은 이런 제품으로 아주 많이 줄어듭니다 지금은 이 제품들 효과 많이보고 근육도 좋아졌는지 아주 가끔 착용합니다
배드민턴/등산 하면서 보호대 4-5 개 이상 사보고도 효과 못보다가 이제품들 쓰고 싹 나았습니다
2023-09-12 *
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병우유
@심바나라 다른 보호대와 마찬가지로 압박하는 제품인것같습니다. 저는 압박을 하지않는방식이라고 하셔서 특별한 기술이 들어가는거라고 생각했는데 제가 가지고 있는 일반적인 제품이랑 별 차이가 없어보이는데요?
2023-09-12 *
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심바나라
@병우유 써보셔서 아시겠지만 무릎 근육을 압박해서 잡아주는 용도보단 슬개골이 인대를 눌르는걸 막아주기 때문에 일반적인 방식과 차이가 있다고 생각해요. 올리신 사진중에도 위에 3개와 좌측 하단같은 일반적인 제품은 전혀 슬개골 움직임을 막아주지 못하거든요. 상단 3제품은 압박을 거의 못해주거든요. 근육 통증을 막아주는 용도가 더 적합합니다. 그래서 자전거 같은 활동에 더 적합한 제품이지 등산같은 활동에서 하중을 전혀 막아주지 못해 제생각엔 필요없는 제품들 입니다. 제가 윗 댓글에도 적었지만 제가 무릎이 아픈 이유는 슬개골 하단이 인대를 누르게 되면서 통증이 유발되는거라 위에 언급한 4개 같은 일반적인 제품으로는 전혀 효과를 못봤습니다. 각자 사람마다 통증 이유가 다르니 필요한 제품을 쓰는게 맞겠죠.
2023-09-12 *
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병우유
@심바나라 어떤 기준을 가지고 계시는지는 몰라도 너무 확정적으로 단언을 하시니 약간 당황스럽습니다. 저는 많이 가지고는 있지만 사용하지는 않습니다. 무릎보호대가 치료도구는 아닌데 싹 나았다라는 말씀은 제가 생각하기에는 등산을 시작하셔서 처음에 등산용 근육이 생성되지않은 상태라 통증이 발생했고 점점 근육이 자리를 잡아서 통증이 없어진것같습니다.
2023-09-12 *
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심바나라
@병우유 음 님말이 다 옳습니다;;
그만하시죠.. 나았다고 적은걸로 꼬투리 잡으실줄은 몰랐네요. 병이 나았다라기 보다 통증이 더이상은 없다는 개념으로 적은건데 의학적으로 접근하시니
저는 어디에도 치료했다고 하지않았는데요. 보호라는 의미가 꼭 의료용 기구는 아니지않습니까? 스트랩을 압박대라고 표현하는것도 맞지가 않은데요. 제 생각엔 보호대 의미가 더 맞다고 생각했습니다. 자전거 배드민턴 농구 등 하면서 사용했던 무릎보호대와는 차이가 있어 몇글자 적었는데 너무 확고하게 꼬투리 잡으시니 졌습니다
2023-09-12 *
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후추향
이상하네요;;
제가생각할땐 보호대보단 스틱이더 중요하다고생각합니다 동네산 갈때야 가볍게 보호대하는게좋긴하지만 한라산정도면 보호대보단 스틱이더 우선입니다
2023-09-11 *
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찬박이
잠스트 ek3추천드립니다.
2023-09-11 *
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원본대조필
갠적으로 신는것보다 (땀차면 빼고 싶음)
감는것을 추천 드려요. (상황에 따라 바로 착용 해제 용이) 그리고 윗분중에 스틱 사용이 중요하다고 했는데 좀더 도움이 되는 방법은
2023-09-12 *
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매직로즈
잠스트ek3 구입했다가 만족하여 추가 구입해서 돌려가며 사용중입니다.
2023-09-17 *
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개인적으로 무릎 보호대라는 용어를 무릎 압박대로 정정해야 된다고 생각하는 사람입니다.외국에서는 전부 Knee Compression Sleeves라고 하는데 이상하게 우리나라에서만 무릎 보호대라는 용어로
통용되죠. 약간 치료적인 느낌을 주기 위해서 마케팅용어로 만들어진 것 같습니다.
원리는 간단합니다. 압박으로 무릎 주변의 인대를 잡아줘서 지지하거나 무릎 관절의
뒤틀림을 방지하는 목적인데 압박이 강할수록 효과는 좋습니다.
반대급부로 무릎의 움직임이 둔해집니다. 그래서 그런 느낌 때문에 잘 사용하시지 않는 분들도 많습니다.
원리는 간단한 거라서 비싼 거 저렴한 거 다 비슷합니다.
https://www.youtube.com/watch?v=MiAhSYK3Wv8