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손목힘은 전반적인 운동 하면서 길러지는거밖에 방법 없을까요?8

푸쉬업을 할떄 일정세트가 지나가면 손목이 아파서 하지 말아야되나 싶더라구요.
자세가 틀린것도 아니고 손목이 아니면 더 할 수 있을거 같은데 말이죠.
손목만 따로 좀 단련할 수 있는 방법이 있을까요?

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다른의견 0 추천 0 taurus95
자이로볼  검색하시면 도움될것 같습니다. 
2022-04-14 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 베이즈주의

답변 감사합니다

검색해보겠습니다

2022-04-16 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 관망호랑이
전완근 운동 하시면 되요~
2022-04-14 점아이콘
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답변 감사합니다

리스트컬이나 악력기 있으면 그런거 하면 될까요?

2022-04-16 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 관망호랑이
네~ 저는 바로 하는건 아니고 덤벨로 리스트컬 앞뒤로 해주고 있네용
2022-04-16 점아이콘
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@관망호랑이 감사합니다~

2022-04-17 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 모험인생
푸시업 바 사용을 추천합니다.

물론 푸시업 바 사용하셔도

과하게 고반복 하시거나 중량푸시업 하시면

tfcc가 찾아올 수 있습니다.

2022-04-14 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 베이즈주의

답변 감사합니다

푸쉬업바 있으니 사용해야겠군요

2022-04-16 점아이콘
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