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건강/헬스 입니다.

220530 5주차 상 운동일지

내일은뭐할꼬
등록일 2022-05-30 15:57
조회수 256

덤벨프레스 30kg 10 10 9 9 7 1분 30초 휴식

티바로우 40kg 10회 4세트 다음증량

인클라인 덤벨 30kg 10 9 6

덤벨로우 27.5kg 12 12 10

덤벨ohp 22.5kg 8 8 6

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