아침대용으로 마이프로틴 살려고하는대 이게 맞는건가요?5
- 쏴아
- 등록일 2022-10-17 11:26
- 조회수 3794
|
||
0
추천하기
다른의견
0
파워링크 
등록안내
|
 0
 0
 h_proms
보충제가 식사 대용은 아니긴 한데... 저 같은 경우 하루동안 섭취하는 단백질량이 부족할 것 같다 싶으면 아침 대용으로 보충제 먹기는 해용.. (이게 예측이 되는 경우여야겠죠..;; 회사 식당 메뉴가 미리 오픈되 있거나 주말에 식단이 어떻게 이뤄진다거나.. 회식 때문에 운동 패스할 것 같은 날..) 그래서 본인 신체의 적당량 단백질 맞추는게 낫지 않나 싶네용.. 그리고 근력 운동 후 보충제를 꼭 먹습니다.. 참고로 전 헬린이입니당...
2022-10-17
|
|
|
0
0
비테히
유산소로 살빼실려면 식단이 필수긴 한데 유산소 멈추자 마자 바로 살 찌실겁니다.
근육운동 같이 해주시는걸 ㅊㅊ 드리구요~ 단백질을 드셔도 빠지는건 빠지고 많이 드시면 탄수화물 처럼 똑같이 살이 찝니다. 체중 x 1.5 이상 드셔도 거의 무의미 하니 탄수화물, 지방 골고루 잘 챙겨드세요~
2022-10-17
|
|
|
|
 |
|
| △ 이전글▽ 다음글 | -목록보기 |
|
보충제는 말그대로 보충으로 근육만들때 단백질식단으로 5~6끼를 먹게됩니다. .
근데 매번 닭가슴살이나 기타등등 단백질을 섭취하는게 번거로우니
그중 한두번을 단백질쉐이크(보충제)로 먹는건데요 . 충분히 자기 식단에서 단백질 섭취가 가능하다면
보충제는 먹을 필요가 없는 거죠 ..
그런데 글을 보니 전혀 관련없고 굳이 왜 먹어야 하지 란 생각이 드는데요 .