오늘부터 맨몸 운동 시작4
- IiiIii1IiiIii
- 등록일 2022-11-22 19:11
- 조회수 2508
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다른의견
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파워링크 
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비테히
체중에 따라서 다르시겠지만 풀업 20개 할정도시면 몸이 가벼우신데... 푸쉬업이랑 스쿼트는 갯수 더 늘리셔야 할듯요
2022-11-23
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IiiIii1IiiIii
한번에 못하고 5개쌕 4번나눠서ㅡ토탈 20개요
2022-11-23 *
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30 50 50 으로 가시죠~