오늘의 운동16
- 자몽스파클링
- 등록일 2023-04-13 17:10
- 조회수 306
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파워링크 
등록안내
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도미니
공복혈당이 200이상이면 그날은 운동을 쉬시고요,
평소에 공복혈당이 130정도여도 수면중 저혈당쇼크가 오면 아침공복에 혈당이 치솟을수도 있습니다. 운동전에 혈당을 체크해보시고 혈당이 100이하면 포도당캔디 3알, 바나나반개분량, 설탕한숫갈 드시고 운동하거나, 아니면 운동시기를 다음 식사타임으로 미뤄서 하세요. 보통 식후 2시간이내에 운동하시면 저혈당이 오진 않더라고요. 제가 알고 있는 당뇨인의 운동상식이었습니다. ㅎㅎㅎㅎ
2023-04-13
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 자몽스파클링
와우! 감사합니다...제가 바늘을 너무 무서워해서 혈당측정기를 살 엄두가 안나는데요ㅠㅠ...운동전에 포도당캔디 3알 꼭 기억해두겠습니다! 다시한번 감사합니다 득근하세요^^
2023-04-13
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도미니
운동전에 포도당캔디3알이 아니고요.
운동전 혈당을 체크해서 100이하면 드시라고요 ㅎㅎ 공복, 운동전, 단백질보충제를 드실때를 제외한 식후 2시간 혈당은 재셔야되요. 바늘보다 저혈당쇼크가 훨씬 무섭습니다.
2023-04-13
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자몽스파클링
@도미니 앗 네ㅠㅠ...운동전 혈당 100 이하 알겠습니다! 손가락 끝에 바늘 들어가는 상상만 해도 손발에 땀이 나네요 ㅋㅋㅋㅋ 진짜 큰일입니다 무섭지 않게 채혈할 방법은 없겠죠? 다 큰 어른이 주책이네요ㅠㅋㅋㅋ
2023-04-13
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도미니
@자몽스파클링 연속혈당측정기도 있지만 혈당의 추세를 분석하는데는 유리하지만 채혈보다 정확하지 않습니다. 비싸고요 ㅎㅎ
2023-04-13
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자몽스파클링
@도미니 그렇군요...알려주셔서 감사합니다! 어쩔 도리가 없겠네요ㅠㅋㅋ 측정기 하나 구입해야겠습니다
2023-04-13
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음주뒤 운동하면 안됩니다.
저혈당쇼크 위험이 커요.
고생하셨어요.
네네ㅠㅠ 당뇨약 복용중입니다...앞으론 조심해야겠어요 댓글 너무 감사합니다! (ㅎㅎ댓글달려서 기분좋네요)
제가 딱한번 빈속에 술먹다 저혈당와서 응급실실려간 적 있거든요.
정말 저혈당 안오게 관리 잘하셔야 되요. ㅠㅠ
@도미니 저런 ㅠㅠ...걱정해주셔서 감사합니다! 앞으론 주의해야겠어요