140키로 5회
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투암덤벨로우
28키로 9회
시티드로우(원암하단)
70키로 7회
랫풀다운(매드 와이드그립 패러럴)
70키로 8회
랫풀다운
75키로 8회
마이마운틴
경사25 속도3
20분
운동평가: 오늘은 오전수업끝내고 운동 마무리!
등 냠냠
랫풀다운으로 저를 들어올리시는군요..
당기는건 가능하겟지만 들어올리는건 더 빡 ㄷ
원암 70kg!!!
와우.. 한손으로 제 체중을.. ㄷㄷㄷ
일해야지요 ㅋㅋ
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등 냠냠
랫풀다운으로 저를 들어올리시는군요..
당기는건 가능하겟지만 들어올리는건 더 빡 ㄷ