키174에 몸무게 84입니다
일단 한달목표로 꾸준히다니는게 목표입니다
이번엔 제발 다이어트성공하길 ㅜㅜ
요즘 코로나 때문에 쉬고는 있는데
무게는 많이 치지마시고 매일 꾸준히 해보세요 정말 효과좋습니다
대신 진짜 남들 하는거 보고 무거운데 그냥 무리하면 바로 가요...
스피닝, 크로스핏이 부상률이 높아서 다이어트 목적이라면 말리고 싶네요.
어차피 초반1~2개월은 동작이나 자세 익히느라 무게같은건 치고 싶어도 못칠꺼에요. 욕심내지 마시구요. 초보땐 그러면 진짜 다쳐요
보통 초반 1~2개월에 둘로 나뉩니다.
아예 안다니거나 크로스핏에 푹 빠지거나ㅎㅎ
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요즘 코로나 때문에 쉬고는 있는데
무게는 많이 치지마시고 매일 꾸준히 해보세요 정말 효과좋습니다
대신 진짜 남들 하는거 보고 무거운데 그냥 무리하면 바로 가요...