저크(Jerk) 할 때 제일 필요한 근육이 어디일까요?5
- 등록일 2020-06-23 19:39
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클핏 할때 마니 하는데 약간의 리듬감과 어깨 근력이 필요한거 같습니다
맨몸으로는 파이크프쉬업하면 될 거 같은데요
파이크푸쉬업 예전에 하다 힘들어서 안했는데 앞으로 마일 해야겠네요!