정말 힘든운동하면 (제기준) 어지러워요..7
- ShdowMirror
- 등록일 2020-06-27 21:58
- 조회수 424
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다른의견
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파워링크 
등록안내
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장기하
호흡문제일 수도 있습니다
2020-06-27
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복합관절 운동은 다양한 근육이 동원되어 더 힘들죠. 특히 스쿼트가 대표적인 거 같네요.
덴탈 마스크 쓰고 스쿼트 1세트 하면 호흡 돌아오는데 한참 걸리더라고요.
발살바 호흡으로 최상단에서 깊게 마셔 복압 잡고 내려왔다 올라온 후 조금 남기고 뱉는데도 마스크 때문에 호흡이 딸린 느낌입니다.
2020-06-27
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ShdowMirror
호흡문제 가능성이 잇다능거군요.
2020-06-27
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호!호!
운동하면 운동한 부위에 피가 몰리고 피가 몰리면 뇌로 가야할 피가 줄어들죠.
결국 산소를 공급해주는 피가 머리까지 원활하게 가지 못하니 어지럼증, 구통 등의 증상을 보이는 거고.
이건 심장이랑 종아리가 튼튼해지면 나아져요. 결국 유산소를 열심히 해야 된다는 말이죠.
2020-06-28
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ShdowMirror
음.. 그렇군요..
2020-06-28 *
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저혈당인지 체크 해보세요
참고하갯습니다.