▼

김민재

건강/헬스 입니다.

홈트 스케줄 짜봤는데 평가좀 부탁드립니다

스트레칭

데드리프트

푸쉬업

스쿼트

풀업

런지

덤벨로우

ab롤러

프론트레이즈

사이드 레터럴 레이즈

레그레이즈

크런치

플랭크

굿모닝

싸이클크런치

마운틴 클라이머

하이니 푸쉬

오블리크 트위스트 스쿼트

버피

스트레칭

다양한 만큼 너무 무거운 무게보다는 적당히 가벼운 무개로 할 계획입니다

순서 변경이나 제외하는게 좋은것 같은 운동에 대해 고수님들의 조언 부탁드립니다