(이 이상 먹으면 장이 더부룩해질 수 있다고 하더라구요)
제가 지금 랭킹닭컴에서 파는 샐러드 100g 을 한끼에 다 먹는데.
한꺼번에 너무 많이 먹는건가요?
변비에 걸려서 야채를 많이 먹으려고 한건데
또 많이 먹으면 안좋다고 하니...적당량을 모르겠네여 ㅋ
대신 야채 자주 안먹으면 다시 변비가 생기네요
변비가 없어진듯 아닌듯하네요
갈 수 없는게, 배가 부르거든요. 포만감이 엄청나서요.
변비엔 규칙적인 배변이 훨씬 효과적입니다. 매일아침 화장실가는 습관을 만들어야 합니다.
먹는거하곤 크게 상관없더라구요. 강도 높은 다이어트만 아니면, 배변습관이 중요해요.
아침에 화장실은 매일 가는데 시원하지가 않아요 ㅠ
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대신 야채 자주 안먹으면 다시 변비가 생기네요
변비가 없어진듯 아닌듯하네요