12월 7일/12월 9일 운동일지(feat. 겸손함 탑재완료)13
- 엘피티
- 등록일 2020-12-08 18:21
- 조회수 552
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파워링크 
등록안내
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BLACK8
백승수 - 소설
2020-12-08
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 엘피티
제가 하고 있는 운동량은 헬창들 운동량으로 비교해도 헬린이급. 맨몸운동 장인에 비교해도 맨린이급입니다. 이 글이 소설이라고 느끼시는 분들은 주변에 운동 잘하고 몸좋은 분들에게 실제 운동량 물어보세요. 저는 100% 오픈하지만, 안친한 분들에게 오픈할때는 운동량 적게 말하는 편입니다.
2020-12-09
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힘내자!!!!
저도 한 턱걸이 하고 주변에 저보다 압도적으로 잘하는 사람 못봤는데, 님만큼 하고 싶습니다. 20개 10set 인증좀 부탁드립니다.
2020-12-09
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엘피티
20개 10세트 1시간 반동안 한겁니다. 저랑 몸 비슷한것 같은데, 이런곳에서 힘쓸 시간에 더 운동하고, 단백질 많이 먹으세요. 유투브 보니깐, 172/68kg 피지컬인 분은 10분동안 풀업 100회, 딥스 100회 하더군요. 저보다 훨씬 운동 수행능력 있어보여서 목표치: 10분동안 20회씩 총 100회, 딥스 20회씩 총100회(유투버 분은 10회씩 10세트했음) 하는 날까지 운동하려구요. 아직 시도 안해봤는데, 5~6분정도에 풀업 50회/딥스 50정도 수준이구요.
2020-12-09
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BLACK8
물어볼 필요 있나요, 몸 한번 보면 알지
윗분하고 비슷한정도라구요? 오늘안으로 뽐화면 배경으로 가슴팍에 백승수 적어 인증하시면 피자 한판 드립니다.
2020-12-09
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힘내자!!!!
제가 하고 싶은말을 하시네요 자꾸 이런곳에서 댓글로 힘빼지 마시고 그냥 인증하세요. 반박하고 헛소리 하는 동안 단백질 하나라도 더 챙겨 드시구요. 특이사항 미는운동 딥스를 했는데 가슴 삼두 어깨가 안먹고 이두가 터질듯 팽창하는 괴물같은 이두의 소유자 체중이 75킬로가 넘고 풀업은 30개 땡기는데 이두 덤벨은 8킬로 못드는 괴물같은 남자 데드 트레이닝 따로 안해도 180킬로 정도는 들 수 있지만 딥스는 이제 시작하는 겸손한 남자 그게 바로 백승수
지금까지 약력(다른 분이 요약해주신거 다시 적음) 이분으로 말할것 같으면...(본인피셜) 공부 상위2프로, 회사에서 어딜가나 에이스, 주식 잘함, 재력있으나 숨기고있음, 안경벗으면 훈남얼굴, 머리 반곱슬이라 펌 안해도 예쁜머리 그냥나옴.. 이제 운동도 해서 여사친들이 남자로 보기시작...
2020-12-09
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엘피티
저한테 관심 가질 시간에 운동하세요.
아침에 대충 봤을 때는 몸이 그닥이었는데 보니깐 태닝했네요? 게다가 3두는 저보다 좀 큽니다. 등 갈라짐도 저보다 선명한 것 같은데 사이즈는 저보다 조금 작거나 비슷한 것 같네요. 사진은 일~월 인증하겠습니다. 그리고, 덤벨 8~10kg만 드는 이유는 그 이상 덤벨이 없습니다. 15kg~25kg 기부 좀 해주세요. 그걸로 하면 이두 삼두 자극 더 줄 수 있을것 같은데요. 그리고 운동인이라면 운동에 관심만 가지세요. 남의 사생활에 관심 가지는 것부터가 운동할때 에너지 다 쓰지않고 운동한다는 것에 방증이죠. ㅎㅎㅎ
2020-12-09 *
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승수 is Back!
과거의 저는 잊어주세요.
그냥 헬창 되고 싶어하는 그 흔한 헬린이 중 한명인데 이해부탁합니다.