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건강/헬스 입니다.

40대중반 턱걸이 영상올려봅니다.31

블루몽
등록일 2021-06-20 18:23
조회수 9399

화면이 평평하지 않고... 좀 기울여졌는데... 수정하려니 귀찮아서.. ㅎㅎ

몸은 참 정직하거 같습니다. 살이 슬금슬금 쪄서 한동안 쉬고 다시 하려니... 자세도 다 망가지고

갯수에 집착하는게 영상에서 너무 잘 보이네요....ㅠㅠ

꾸준함이 최고인거 같습니다. 다들 즐거운 하루 되세요.

파워링크 등록안내

첨부파일

[SHANA]20210619_133239_1.mp4



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0 틀딱

전 20댄데 하나도 못해요 ㅋㅋ ㅠ

2021-06-20 점아이콘

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0 블루몽

저도 오히려 20대일때 하나도 못했습니다ㅋㅋ 시작이 반입니다~ 한번 시도해보세요.ㅎㅎ

2021-06-20 점아이콘

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신딕

40중이신데 잘하시네여

정속으로 올라가시고 올라가면서 패킹유지만 신경쓰면 자극을 더 잘 줄수 있을 것 같습니다!

2021-06-20 점아이콘

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0 블루몽

네 숫자에 신경쓰다보니 저렇게 자세가 확 무너지네요. 댓글 감사드립니다!

2021-06-20 점아이콘

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뽐뿌로장봐요

혹시 어깨 통증 없으신가요. 매일 턱걸이하다 언제부턴가 힘주면 왼쪽 어깨가 아파와서 못하고 있네요

2021-06-20 점아이콘

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0 블루몽

전 딥스하다가 어깨다친적은 있는데 턱걸이하다가 다친 적은 없습니다.

2021-06-20 점아이콘

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스윽사악

통증의학과 가서 주사 2번정도 맞으시면 회복될겁니다

2021-06-20 점아이콘

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뽐뿌로장봐요

감사합니다.

2021-06-20 점아이콘

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어깨 말리면 부상 올수도잇어서 조심하시길

2021-06-20 점아이콘

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0 블루몽

네 감사합니다 조심하겠습니다

2021-06-20 점아이콘

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0 브로더

저는 아직 한개도 못하는데 어떤식으로 갯수를 늘리셨는지 조언 좀 부탁드립니다.

2021-06-20 점아이콘

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0 블루몽

일단 시작이 젤 중요하구요(전 반강제적으로 시작했지만ㅎㅎ) 꾸준히 하시는게 제일 중요하십니다. 저같은 경우는 같이 운동하는 사람이 있어서 도움도 받았구요.. 처음에는 도와주는 밴드를 이용하시거나, 도움을 받아서 하시거나 어찌됐든 시작하시구 꾸준히 하시는게 제일 중요합니다. 갯수 늘리는데는 사실 몸무게도 많이 중요한거 같구요.ㅎ 살찌니까 힘듭니다ㅠ ㅋ

2021-06-20 점아이콘

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냐ㅇ

굳굳굳

2021-06-20 점아이콘

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0 블루몽

감사합니다

2021-06-20 점아이콘

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구도쉘리

고등학교때 20개 그냥 했었는데...지금 하나하고 알배겼네요

2021-06-20 점아이콘

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0 블루몽

다시 시작하시죠!!

2021-06-20 점아이콘

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여행을떠나욥

저는 3개가 최고인데ㅠ 대단하십니다

2021-06-20 점아이콘

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블루몽

댓글감사드립니다

2021-06-20 점아이콘

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ALee

나도 3개에서 정체ㅠ

2021-06-20 점아이콘

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블루몽

금방 느실겁니다 홧팅!

2021-06-20 점아이콘

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0 개기름

저는 무릎을 뒤로 젖히면 15개는 되는데 무릎을 배쪽으로 모아서 굽히면 7개 밖에 못하겠더군요.

2021-06-20 점아이콘

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블루몽

잘하시네요 홧팅입니다

2021-06-20 점아이콘

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