헬스장 9시까지 하니 손해보는 느낌 ㅠ10
- 야매리카no
- 등록일 2021-12-22 22:00
- 조회수 589
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파워링크 
등록안내
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 feeelsogoood
퇴근후 바로가서 커피한잔 진하게 마시고 공복에 조집니다 이방법 은근 괜찮아요
2021-12-23
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욱스카이
공복에 운동하는거 괜찮은건가요?
2021-12-23
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feeelsogoood
몸좋으신분이 질문을주시니 당황스럽네요 ㄷㄷ 공복 웨이트가 근성장이나 수행능력에 미치는 영향은 잘모릅니다 ㅠ
전문적인 지식으로 댓글단건아니고 유튜브서 유명한 선수가 공복에 운동하는것도 좋다 라고 했던게 있어서요
그리고 시간이 빠듯한게 고민이신거같길래 헬스장으로 바로 퇴근을하셔서 후딱 운동하고 이후시간을 편하게 가져가는게 좋을것도 같아서요
저는 소화시키는 시간이 2시간은 걸리는편이라 요즘처럼 문빨리 닫는 기간에는 그냥 바로 공복에 조지고와서 편하게 때려먹습니다
홈짐 있을땐 식사하고 천천히했는데 쩝...
2021-12-23
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욱스카이
@feeelsogoood 헉 저도 헬린인데..
공복유산소는 들어봤는데 공복 웨이트는 못들어봐서 저도 몰라서 여쭈어봤습니다..
코로나가 참 힘들게 하네요..
2021-12-24
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득근득근
헬스 먼저 하시면 될듯요..
어차피. 바로 먹고 운동 하는것도 소화에 그닥 좋지 않으니
운동 하고 식사하고 2~3시간 뒤에 잔다면
운동후 식사로 바꾸시면 될듯요
2021-12-26
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퇴근시간이 8시라 엄두도 못내고있네요
지방이라 자차로 20분거리인데..