덤벨 30kg ...들어갈 수 없는 구간이네
그래도 앞에서 힘 쓰고 6개 하셨네요.
앞에 세트 줄이면 10개 가능하세요.
다음주나 다음에 다시 재도전 해보겠습니다 :-)
근데 덤벨 숄더 할 때 허리가 너무 아치형이
되는게 아닌가 싶기도 하네요..
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그래도 앞에서 힘 쓰고 6개 하셨네요.
앞에 세트 줄이면 10개 가능하세요.
다음주나 다음에 다시 재도전 해보겠습니다 :-)
근데 덤벨 숄더 할 때 허리가 너무 아치형이
되는게 아닌가 싶기도 하네요..