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안녕하세요 서울숲 이쪽에서 활동하고 있는 트레이너 입니다
트레이너 8년 팀장 3년차 입니다
헬스 하시는 분들은 여러 가지 목적이 있습니다 그중에는 다이어트 or 근육 만들기 머 등등 있습니다 히지만 목표는 좋습니다 그
런데 진짜 중요한 거는 내가 운동하는 부위가 어디인지 그 부위가 어떻게 운동이 되는지 어떻게 정확히 자극을 주는지 그렇다면
어떠한 자세로 했을 때 나한테 최대한 자극을 끌어올 수 있는지 알고 운동하셔야 내가 원하는 부위에 100%~200% 운동이 되는 겁
니다 하지만 요즘 레슨 비용도 비싸기도 하지만 과연 누구한테 운동을 제대로 배웠느냐가 중요한 거 같습니다
이번 기회에 운동이란 무엇인지 제대로 내몸에 어떤식으로 해야하는지 운동이 되는지 확실히 가르쳐 드리겠습니다
제 지식 100% 동원해서 딱 5명만 지원받겠습니다 저도 할일이 있다보니 많은 인원 받기 힘듭니다
10회 35 20회 65 30회 105 입니다
카톡 z6607 번호 010 6607 3620 |
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