다이어트는 식조절8할에 운동2할이에요.
식습관만 바꿔도 초반에는 살 쫙쫙 빠지실겁니다.
운동습관!! 또 중요한건 좋아하는 운동을 해야하는거 같아요 ! 저는 수영이랑 축구에 재미들린 이후로 자연스레 다른운동도 같이하게 되더라구요
진짜 주변 사람들 비교하면 유지는 그냥 거의 꾸준히 관리해줘야 되드라구요!!
다이어트 시작할 예전에 3달동안 전 식습관만 바꾸고 물섭취량 늘렸는데
피부도 달라지고 독소가 다 빠져서 아침에 붓기도 없어졌어여 물론 몸을 좀 움직여줘서 그런지 변비도 탈출이여 ㅎㅎ
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다이어트는 식조절8할에 운동2할이에요.
식습관만 바꿔도 초반에는 살 쫙쫙 빠지실겁니다.