운동 전후 인바디 차이가 엄청나네요49
- 무파마
- 등록일 2021-05-07 14:23
- 조회수 57665
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chocobanana
꼭 운동 안해도 물 마신 전후만 되어도 차이 큽니다.
믿고 거르는 인바디.
2021-05-07
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 무파마
그 정도인가여 그래도 오르면 기분 좋고 안 좋으면 좌절이고 그렇네요 요물입니다 인바디 맘을 비우고 정말 가끔 하는게 맞는거 같아요
2021-05-07
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고꾸마
운동 2년차까지는 골격근이 한 해에 2~ 3kg씩 늘어나고 정말 좋았는데 그 후로는 인바디 상 골격근 변화가 아예 없다시피하더라구요 4년차로 일상 지장갈정도로 하는데ㅠ(오차범위안에서 계속 맴돔) 다만 눈바디는 조금씩 진전이 있어보여요 눈바디 믿는게 맞는것 같어요
2021-05-07
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무파마
음 올해 1월달 97키로에서 현재 91~2정도 됐는데 97일때 인바디가 없어서 골격근 변화를 모르겠네요
지금이야 뭐 열심히 해도 고꾸마님처럼 언저리만 돌든지 골격근이 떨어지던지 둘중 하나라서 안 하는게 맞는거 같아요 지금 체중도 정체기라 잘 안 줄지만 88키로 정도 되면 한번 인바디 재봐야겠어요
2021-05-07
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고꾸마
근육통과 살아오셨다면 이 코스로 가셨을거예요.
대부분 초반에만 골격근이 올라가고 후반에는 한 해에 근력량이 500g도 붙기가 어렵다 하더라구요. 아마 체지방 빼시면 기본골격근이 있으셔서 만족도가 엄청 크실거 같네여
2021-05-07
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무파마
@고꾸마 그래야할텐데.. 골격근 안 줄어드는게 관건인데 줄어드는건 기정사실일것 같고요 ㅎ 인바디 신경 안쓰고 눈바디 보면서 어깨 운동을 좀 더 신경쓰려고요 살이 빠지니 어깨도 좁아보이는거 같아서요ㅜ 어깨 해도 안 붙긴하지만요
2021-05-07
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고꾸마
@무파마 정말 프로 선수처럼 만들고 싶은 욕심이 있으신가보군요 ㅎ 저도 그런 욕심이 있어서 했다가. 골격근 45는 찍어야 체지방 빼면 40 초반까지는 갈 것 같아서 제 생각엔 근육도 재능이 정말 많이 필요한 부분인 것 같습니다. 운동 얼마나 하신지 모르겠지만, 5년 이내로 저 인바디를 찍으셨다면 그래도 상위급은 되는 것 같아요. 저는 멸치였는데 최근 4년은 정말 빡쌔게 했고, 20대엔 나름 열심히 했는데 지금 82에 골격근 37~39 체지방량 18% 정도 됩니다. 저는 근육쪽엔 재능이 좀 모자란 것 같아서 다이어트하고 마른 근육으로 만족하려구요.
2021-05-07
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무파마
@고꾸마 프로선수들이 벌크업한 모습이 바라는 몸이라 지금껏 뚱뚱하게 살면서 무게치는 것으로 위안을 삼았는것 같아요 운동은 오래했는데 하다말다 하다가 이번에도 하다보니 살이 빠지길래, 다이어트나 하자..이렇게 됐네요 고꾸마님 말씀처럼 체중이 줄어드니 몸도 말라가는거 같고 그렇다고 멋있는거도 아니고 무게도 못치고 이래저래 한계도 느끼고 재능도 아쉽네요 다이어트에 너무 신경안쓰고 자연스럽게 서서히 빠지도록 노력해야할거 같아요 딱히 목표가 있는것도 아니라서.. 이렇게 하면 다이어트가 될까도 싶지만 꾸준히 해볼라고요
2021-05-07
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[* 비회원 *]
전 매일 일어나자마자 홀딱 벗고 잽니다
2021-05-07
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무파마
집에 인바디가 있나보네요 h20b 이건가요
2021-05-07
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[* 비회원 *]
네 가정용 사용 중 입니다
매일 똑같은 상황에서 측정하니 크게 오차없이 측정되고
한만큼 살짝살짝 변화가 눈에 보이더군요(물론 치팅데이나 음주할 경우엔... 2~4일은 수치가 급 올라가서ㅠ 후회하면서 더 빡시게..)
물론 눈바디가 확연하게 티가 나지만 인바디 수치는 그냥 참고용으로...ㅎ
2021-05-07
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무파마
@결멘 항목은 매장용보다 적다고 들었는데 표시되는 정보는 매장용이랑 비슷한가요
2021-05-07
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[* 비회원 *]
헬스장 인바디와 다르게
인바디 점수 체중 골격근량 체지방량 BMI 체지방률 내징지방레벨
수치정도만 나옵니다 좌, 우 구분 없이 나오고 몸 균형 그래프 같은건 없습니다
그래도 수치상은 헬스장과 크게 차이는 없더군요
동기부여하는데 있어서 참고정도 되는?
저는 일단 만족 중 입니다
2021-05-07
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무파마
@결멘 필요한건 다 있네요 그 정보들이 헬스장이랑 같게 나온다는게 포인트네요 뽐 옵니다
2021-05-07
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이제 앞으로 운동후를 기준으로 삼는것도 괜찮습니다
운동후 기준으로 하는 분들도 많나요
일관성만 있으면 상관 없을거 같긴하지만 남들이랑 비교가 어려울거 같아요
근데 인바디 랭킹에 점수 100점 넘으시는 분들은 그렇게 하실거 같긴 하네요
체지방3프로 이런분들요 ㅎ
어떤 운동을 할지 어떤 무게를 칠지 모르니깐 운동 전에 측정이 일반적이죠