스쿼트 140kg 5세트 5 5 5 4 4 3분
루마니안 90kg 8회 3세트 1분
바벨런지 40kg 10회 4세트 1분 다음운동때 한번더
덤벨/해머컬 10kg 10회 4세트 1분
익스텐션 12회 3세트
등록안내
