|
||
0
0
ÇǷξعÚÄ«½º
¿À¿ì ÃàÇϵå·Á¿ä~~~~
|
0
0
Çï¶ßÀ¸
10°³ ä¿ì½Ã°Ô µÇ½Ã¸é ÀÚ¼¼¸¦ ÃÔ¿µÇؼ º¸°í °³¼±ÇÏ°í ±×¸³µµ Á¶±Ý¾¿ ³Ð°Ô Àâ¾Æº¸½Ã¸é ÈξÀ µµ¿ò ¸¹ÀÌ µÇ½Ç °Å¿¡¿ä!!!
|
0
0
[* ºñȸ¿ø *]
Áø½ÉÀ¸·Î ÃàÇÏ µå¸³´Ï´Ù.
Àú´Â ÇöÀç ÅΰÉÀÌ 1rm(?)ÀÌ 8°³ ÀÔ´Ï´Ù. ºÒ°ú 1³â Àü¸¸ Çصµ ÅΰÉÀÌ Çϳªµµ ¸øÇߴµ¥, Áö±Ý±îÁö ¿Ô³×¿ä.
Æò¼Ò¿¡´Â 1ȸ 5°³¾¿ ÃÖ´ëÇÑ Á¤ÀÚ¼¼·Î õõÈ÷ 6ȸ ¹Ýº¹ ÇÕ´Ï´Ù. 7ȸ¾¿ 7ȸ ¹Ýº¹ ÇÏ´Â°Ô ´çÀåÀÇ ¸ñÇ¥ÀÔ´Ï´Ù.
°°ÀÌ Èû³» º¸¾Æ¿ä ^^ |
|
|
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û | ¸ñ·Ïº¸±â |
ÁøÂ¥ ÇÑ µÎ°³ÇÏ¸é ´Ù Åи®°Ú³×¿ä